Pro-питание для похудения (Ольга Бутакова)

​ Мы не будем:

• Считать калории
• Записывать модные диеты
• Вредить своему организму
• Расстраиваться из-за каждого килограмма и сантиметра

Мы будем:

• Системно подходить к запасу и распределению энергии в организме
• Повышать обмен веществ
• Составлять личные рейтинги продуктов и правильно питаться
• Определять причины набора веса и менять своё сознание

Программа курса Занятие 1. Причины лишнего веса

• Методика определения индивидуальной комбинации причин лично вашего лишнего веса.
• Способы и методы коррекции веса и объемов. Системный подход.
• Главные причины лишнего веса.

Занятие 2. Система энергосбалансированного питания

• Рейтинги продуктов, повышающих и понижающих вес.
• Системный подход к питанию: что кушать, как кушать, когда кушать, сколько и зачем?
• Почему мы все-таки переедаем, как остановиться? Законы получения, усвоения и перераспределения энергии.
• Минералы и витамины при снижении веса.

Занятие 3. Клеточное питание

• Почему голодает клетка и нарастает вес? Как научиться пользоваться своими колоссальными запасами энергии.
• Какие природные законы мы не сможем обойти при сжигании лишних килограммов?
• Энергосбалансированное клеточное питание.

Занятие 4. Психология набора «запасного» веса

• Почему лишний вес?
• Что сделать, чтобы его было меньше?
• Кто контролирует его запас? Нейромедиаторы.
• Как восстановить энергоснабжение мозга.
• «Волшебная» молекула.

Занятие 5. Формируем образ стройной и здоровой жизни

• Образ жизни, направленный на стабильный вес, хорошие самочувствие, хорошую фигуру и хорошее здоровье.
• Образ стройной и здоровой жизни. Что надо делать? Элементы этого образа жизни. Взаимосвязи между ними.
• Системные алгоритмы снижения и контроля за весом. Без иллюзий. Без ажиотажа. Без лишних обещаний себе и другим.
• Система очищения и защиты организма, как основа стабильного обмена веществ.

Занятие 6. Незаменимые факторы питания в системе снижения лишнего веса

• Клеточное питание.
• Неполноценное питание: откуда берется дефицит питательных веществ.
• Как мы теряем микроэлементы в процессе приготовления пищи.
• Последствия, к которым приводит недостаток витаминов в организме.

Занятие 7. Алгоритмы снижения веса при помощи нутрицевтиков

• Биологически активные компоненты в технологии сохранения оптимального веса: активаторы метаболизма и липолиза, жиросжигатели, детокс-продукты, поставщики энергии, витамины и коферменты, минералы, регуляторы сна, аминокислоты и др.

Этот курс будет полезен:

• Всем, кому не помогли диеты.
• Всем, кому надоело считать калории.
• Всем, кто хочет понять процессы накопления и расходования запасов энергии.
• Всем, кто никак не может похудеть и уже отчаялся.

Автор: Бутакова Ольга Алексеевна
Общая продолжительность видео:10 часов
Дополнительно:слайды (презентации), рейтинги продуктов и др.

Об авторе: Ольга Бутакова
Доктор педагогических наук.
Врач с 35-летним стажем практической деятельности.
Специалист-эксперт по разгрузочно-диетической терапии, рефлексологии, реабилитологии, вертебро-мануальной терапии, нутрициологии.
Системный методолог в области технологий здорового образа жизни.
Основатель и ректор «Международной Академии здоровья».
Разработчик оздоровительных методик, основывающихся на системе натурального питания.
Автор более 50 учебно-методических пособий и популярных книг.
В качестве эксперта принимала участие в многочисленных ТВ-проектах на центральных каналах российского телевидения.