Парение в русской бане. Тариф «Я сам» (Сергей Нестеров)

​ Набор в 1 поток. Старт 6 сентября

об авторе:

• Чемпион первого международного кубка здравы по парению вениками в русской бане
• Участник чемпионатов
• Финалист чемпионата России
• Заместитель главного судьи национальной федерации специалистов банного парения России
• Судья региональных, отборочных чемпионатов.
• Судья Чемпионата России
• Наставник и Учитель по банному мастерству.
• Авторский курс «Баня как искусство»
• Автор книги «классическое парение в русской бане»
• Организатор банных фестивалей
• Главный судья Чемпионата Поволжского Федерального Округа

Программа курса

• Программа курса
  Урок 1 Русская паровая баня (история и развитие)
  Урок 2 Подготовка к бане
  Урок 3 Подготовка банного пространства и эргономики парной
  Урок 4 Доп. урок – адаптируем любую баню к нужным для нас условиям (домашняя, общественная, коммерческая)
  Урок 5 Принципы парения, виды и способы
  Урок 6 Базовый алгоритм парения
  Урок 7 Учимся работать с паром
  Урок 8 Парение ног
  Урок 9 Парение спины
  Урок 10 Передняя часть тела
  Урок 11 Парение рук
  Урок 12 Контраст, виды и варианты контраста
  Урок 13 Догрев
  Урок 14 Технические приемы парения
  Урок 15 Самопарение
  Урок 16 Показательное парение