[Суперйога] Сияющий взгляд (Ольга Тара)

​
Программа курса

• Приветствие. Знакомимся друг с другом и определяемся с целями на курс.
• Вся теория за 3 минуты. Разбираемся, почему глаза устают, как с этим быть.
• Экспресс-гимнастика днем — 3 минуты. Практика на снятие усталости с глаз.
• Снимаем напряжение вечером (10 минут блаженства...). Самые эффективные и простые упражнения на снятие напряжения с глаз, 10 мин.
• Отёки и мешки — прочь!. Помогаем лимфе двигаться.
• Домашний уход: как заботиться о глазах. Секреты натурального ухода
• Как «поднять» верхнее веко. Приподнимаем верхнее веко.
• Как убрать «гусиные лапки». Работаем с тонусом кожи.
• Как укрепить нижнее веко и сделать глаза сияющими. Убираем грыжи под глазами.
• Убираем круги под глазами. Убираем ненужное.
• Если глаза «проваливаются»: решаем проблему. Упражнение, которое поможет «поставить» глаза на место
• Готовим натуральные маски и патчи. СПА-салон для ваших глаз, 45 мин.
• Учимся практикам улучшения зрения. Практика на улучшение зрения и пальминг для продвинутых.
• Увлажнение глаз изнутри. Как эффективно увлажнять глаза изнутри и снаружи.
• Работаем с асимметрией на лице. Исправляем практикой.
• Учимся делать точечный лимфодренаж. Практика против отеков.
• Секреты даосов. Энергоомолаживающие практики.
• Продолжение следует....
• Чек-лист, план дальнейших занятий, финальное напутствие