Готовый курс тренировок по растяжке стоп (shpagat.team)

​ Да, да, такой долгожданный! 100 самых крутых упражнений, разделённых на 8 тренировок!

Длительность каждой: от 45 до 65 минут

Что делаем в курсе?
- разрабатываем эстетически красивые стопы по меркам гимнастики
- вырабатываем привычку тянуть носки в элементах
- заставляем работать мельчайшие мышцы стоп
- приводим мышцы ног в тонус
- увеличиваем диапазон движений в голеностопных суставах
- укрепляем связочный и мышечного аппарат стоп

Важно! 7 тренировок из курса подходят для любого уровня подготовки! Объясняю как облегчённые, так и усложнение варианты К 8 тренировке можно приступать только после обретения уверенного и легкого выполнения упражнений из всех предыдущих занятий!