Марафон для дома: 3D-ягодицы. Упругая попа за 21 день (Яна Смит-Кузнецова)

​

• это самые эффективные тренировки на ягодицы в режиме повторяй за мной
• это домашние тренировки с минимальным инвентарём по 25-30 минут
• уменьшаем проблемные зоны (бедра и ушки галифе), жировую прослойку и улучшаем качество тела
• питание направленное на борьбу с эффектом апельсиновой корки
• это питание направленное на здоровье и упругость кожи
• это программа для всех возрастов и любого уровня подготовки

На что направлен?

• Поможет уменьшить проблемные зоны (бедра и ушки галифе)
• Поможет, как можно скорее привести свою фигуру в идеальную форму: уменьшить талию, получить круглую и сексуальную попу
• Поможет с мотивацией и уверенностью в себе
• Поможет начать правильно тренироваться, если вы не знаете как
• Поможет сохранить здоровье суставов (нетравматичные упражнения)