Умный фитнес у Вас дома. 4 поток, июль 2020 (Дарья Букина)

​ Эффективно. Интересно. Современно.
⠀
4 тренировки в неделю
- Понедельник: кор, пресс, тазовое дно⠀
- Вторник: ягодицы, ноги⠀
- Четверг: Stretching⠀
- Пятница: ягодицы, спина/грудь

Никакого сложного инвентаря, все необходимое есть у вас дома:
Мяч теннисный/попрыгунчик/пробка от вина, коврик, скалка/ролл/бутылка воды, полотенце

Тренер Ника boveronika КМС по художественной гимнастике, диплом персонального тренера международного класса(международный центр профессионального образования "Fitness Profi"), многочисленные курсы: "Персональный тренинг при патологиях", "Stretching для всех уровней" "Функциональный тренинг"," Детский фитнес", "Тренер по акробатике на Пилоне и Растяжке", «Движение". Программа: «Миофасциальный фитнес" в колледже "Бена Вейдера". Выступающая спортсменка по пилонному спорту и бодибилдингу.



⠀